Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Плей-офф НХЛ 2023
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Бикрам-Йога - оздоравливаем тело и дух

Не смотря на то, что йога – серьезное философское движение, многие люди воспринимают ее исключительно как эффективную гимнастику, оздоравливающую тело и способствующую похудению.

В какой-то момент мода на йогу охватила весь мир, с ковриком для йоги засветились уже все мировые знаменитости, а в каждом фитнес-клубе вам с удовольствием  предложат как групповые, так и индивидуальные занятия. Йога течение разностороннее и многообразное, неудивительно, что и для любителей оставаться в тренде есть специальная методика, созданная еще в 70-х годах прошлого столетия. Называется она бикрам-йога и является неимоверно популярным занятием у таких звезд, как Мадонна, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу. Появлению бикрам-йоги и селебрити, и мы, простые смертные, обязаны йогину по имени Бикрам Чоудхури и его непростой жизненной истории.

Начав серьезно учиться мастерству йоги у именитого мастера в возрасте 4 лет, уже в 11 Бикрам был награжден титулом лучшего йога Индии. Но через несколько лет мальчик тяжело травмировал колено и , по прогнозам врачей, был обречен стать инвалидом, неспособным двигаться. Индия на то и является страной чудес, что через несколько месяцев Бикрам не только восстановил все способности своего тела, благодаря разработанному им комплексу упражнений, но и стал новой мировой звездой – созданный им новый вид йоги получил огромную популярность во всем мире. В чем же секрет популярности его методики? Исследования доказали, что, занимаясь бикрам-йогой, человек оздоравливает свой организм на клеточном уровне, избавляясь от хронических заболеваний, и, кроме того, условия занятий бикрам-йогой способствуют быстрому похуданию.

Методика позиционируется как разновидность древнейшего вида йоги – хатха-йоги, состоит из 26 асан и двух способов дыхания. Важным отличием бикрам-йоги является обязательное условие ее проведения в помещении, нагретом до 40С и имеющим влажность не менее 40%. Сочетание комплексной нагрузки на мышцы, специального дыхания и температурных условий позволяет организму очиститься и обновиться, развивает легкие и, само собой, укрепляет тело. Помните, что йога для начинающих должна всегда проходить от простого к сложному, т.е. надо начинать с простых упражнений.

У бикрам-йоги есть свои противопоказания, поэтому не все люди могут позволить себе эти занятия. Так, беременным женщинам, людям в плохой физической форме и имеющим хронические заболевания, лучше выбрать для себя физическую активность меньшей интенсивности, либо проконсультироваться со специалистом, ведь цель бикрам-йоги – оздоровление и укрепление организма, а не причинение ему вреда.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Бикрам-Йога - оздоравливаем тело и дух