Здоровый сон хоккеиста

Правильный, здоровый сон необходим каждому человеку как воздух! Ведь во время сна наш организм восстанавливается и набирается сил на весь следующий день. Интенсивные хоккейные тренировки, забирающие много энергии и зачастую приводящие к травмам, обязывают профессиональных хоккеистов и новичков в данном виде спорта отнестись с особым вниманием к выбору атрибутов для сна. Давайте попробуем разобраться, на какие матрасы следует обратить внимание в данном случае.

Ортопедические матрасы: роскошь или необходимость?

В настоящее время на рынке представлено множество различных моделей: матрасы латексные, пружинные и беспружинные, поролоновые и многие другие. Если говорить о выборе спального места для хоккеиста, то среди всего разнообразия матрасов особо следует выделить ортопедические. Ведь хоккейные тренировки – серьезный стресс и нагрузка на организм спортсмена, а ортопедический матрас обеспечивает поддержку позвоночника в естественном положении и с учетом всех физиологических изгибов всю ночь. Рассмотрим его основные достоинства.

• За счет повышенного комфорта ортопедические матрасы обеспечивают более быстрое и глубокое погружение в сон, что особенно важно в периоды подготовки к ответственным матчам, когда на сон хоккеисту дается мало времени. Ортопедический матрас способен восстановить организм спортсмена за гораздо более короткий срок, сохранит здоровье и силы, хорошее настроение.
• Качественный и правильно подобранный ортопедический матрас обеспечит стабильное кровообращение всего организма во время сна, не позволит мышцам и сосудам растягиваться или сжиматься. Таким образом существенно снижается болезненный синдром в мышцах, характерный для интенсивных тренировок хоккеистов, поддерживается мышечный тонус.
• Помимо тяжелых физических нагрузок для хоккеистов также характерно высокое психоэмоциональное напряжение, особенно остро возникающее перед ответственными матчами. Правильное положение человека во время сна улучшает проходимость нервных импульсов, таким образом реакция спортсмена становится более быстрой и адекватной, что положительно сказывается на качестве игры.

При этом не стоит забывать, что правильно подобрать жесткость матраса может только ортопед, посещение которого рекомендуется произвести перед покупкой нового матраса.