Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • МЧМ по хоккею 2022
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Фитнес клуб онлайн

Быть здоровым, успешным и молодым можно в любом возрасте. Сдвинуть границы биологической старости, стать привлекательным, энергичным, достичь душевной и физической гармонии помогут занятия фитнесом.

Фитнес – особенная философия, позволяющая заниматься спортом с удовольствием, без истязания  тела и духа. Грамотные тренировки под руководством опытного тренера позволят начать получать удовольствие от занятий, улучшат внешний вид, повысят сопротивляемость организма инфекциям и помогут стать более здоровым и позитивным.

Персональный тренер – ключ к успеху:

Усредненный комплекс тренировок подходит далеко не всем. Все люди индивидуальны и обладают определенными особенностями организма, которые необходимо учитывать при составлении плана занятий спортом. Составляя программу, я, Алексей Динулов, персональный тренер по фитнесу, включаю в нее

  • План тренировок;
  • Рацион питания;
  • Рекомендации по занятиям (продолжительность, количество подходов, время на восстановление).

Каждая программа индивидуальна и учитывает следующие индивидуальные особенности человека:

  • Общее физическое состояние;
  • Возраст;
  • Наличие хронических заболеваний;
  • Функциональные возможности организма;
  • Цели занятия;
  • Привычный рацион питания.

Преимущества, которые вы получаете, занимаясь с персональным тренером:

  1. Возможность выбрать удобный план тренировки: фитнес клуб онлайн или контактные занятия в спортивном зале;
  2. индивидуальный подход;
  3. всестороннюю консультационную помощь и поддержку;
  4. высокое качество тренировок, направленное на достижение результата.

Фитнес онлайн: особенности тренировки

Занятия фитнесом онлайн – это работа один на один с тренером, когда вы не отвлекаетесь на посторонние факторы и четко следуете указаниям тренера. Занятия направлены на работу с каждым конкретным человеком, учитывают его индивидуальные особенности и возможности организма.

Разработка плана тренировки, гибкая коррекция стратегии занятий, постоянная консультационная помощь помогают достичь целей с наилучшим соотношением время/усилия.

Работа в режиме онлайн строится по следующему сценарию:

  1. оценка физических возможностей по результатам заполненного теста;
  2. определение целей занятий;
  3. разработка тренировочной программы;
  4. оценка привычного рациона на основании дневника питания;
  5. коррекция рациона и составление индивидуального плана питания с учетом физиологических потребностей и особенностей образа жизни;
  6. контакт онлайн (3 раза в неделю). Оценка результата, внесение корректив, изменение (при необходимости) стратегии тренировок, консультационная поддержка и помощь.

Персональный тренер онлайн поможет избежать чрезмерных физических нагрузок и сделает тренировочный процесс максимально эффективным. Работая над определенными целями, он составит именно такую программу, которая позволит решить существующие проблемы: улучшить рельефность мускулатуры или осанку, избавиться от жировых отложений, сделать тело более гибким и выносливым.

Вне зависимости от программы, выбранной моим клиентом, персональная тренировка и составление индивидуального плана занятий помогут и новичкам, и тем, кто уже занимается спортом. Освоение техники выполнения упражнений, контроль за рационом питания, тщательно рассчитанное количество упражнений помогут получить отличный результат в сжатые сроки!

Автор: Алексей Динулов

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное