Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Плей-офф КХЛ 2022
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Плей-офф НХЛ 2022
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • МЧМ по хоккею 2022
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Как усовершенствовать технику катания на коньках в хоккее?

Коньки - неотъемлемая часть хоккейного спорта. Во многом успех хоккеиста зависит от его уверенности на льду, скорости реакции и способности маневрировать среди других играющих. Техника катания на коньках в хоккее обычно осваивается без труда и мужчинами, и женщинами всех возрастов. Однако простого умения для качественной игры редко оказывается достаточно.

Как повысить навыки катания на коньках

Если Вы занимаетесь хоккеем с тренером, он будет контролировать уровень Вашего катания и повышать его. Однако если Вы действуете самостоятельно или же просто хотите достичь максимальных высот, то следующие советы для Вас:

1. Занимайтесь регулярно

Это первое и основное требования для достижения высоких навыков в любом виде спорта. В случае катания на коньках, регулярные занятия не только помогут поддерживать форму, но и оттачивать главные и второстепенные навыки.

2. Прорабатывайте легкие элементы

Если Вы неуверенно катаетесь, проработка азов для Вас - обязательное условие успеха. Самое простое скольжение на средней скорости поможет Вам в дальнейшем приходить к более сложным и быстрым решениям.

3. Делайте упор на разгон и торможение

Тренируйте эти элементы на разных скоростях, ведь они являются основным элементом для маневров и гарантией хорошей игры.

4. Резкие повороты и катание задним ходом

Это более сложный уровень, который доступен для людей, которые уверенно держаться в стандартных фигурах на льду. Вы прекрасно знаете, что резкие повороты и катание задом наперед даст Вам большое преимущество в игре. Однако, данные "финты" стоит отрабатывать под руководством минимально знающего человека, максимально -тренера. Такие маневры являются достаточно опасными с точки зрения травм, причем не только того, кто учится, но и случайных катающихся, оказывавшихся на арене. Здесь важна осторожность и внимательность.

5. Тренируйте упражнения на координацию

Причем это касается не только непосредственных занятий на льду. Есть ряд упражнений, которые помогут повысить уровень равновесия в доме. Занимайтесь ими, когда имеется свободное время, и сами увидите, как быстро повысится Ваш уровень катания.

Техника катания хоккеиста мало чем отличается от любой другой, однако она более агрессивна по своей сути. В одиночестве тренироваться можно, и это даст результаты, однако исключительно с формальной точки зрения. Обязательно включайте в Ваши тренировки хотя бы парные занятие. Практикуйте захват шайбы с товарищем и прочие приемы.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное