Роль физической подготовки хоккеиста в любительском хоккее

Физическая подготовка в любительском хоккее – это процесс воспитания силовых и двигательных способностей, направленный на укрепление здоровья, развитие разносторонних навыков и повышение общего уровня функциональных возможностей организма. От уровня физической подготовки зависит тактические и технические способности спортсмена. У сильного и физически крепкого человека более мощный удар, он может организовать надёжную защиту. Выносливый спортсмен, который играет в любительский хоккей, выдерживает высокий темп игры и сохраняет отличную физическую форму в течение всего матча. Не менее важны в любительском хоккее и такие качества, как скорость, ловкость и сила, ведь победителем в спорте оказывается тот, кто быстрее, сильнее, выносливее.

Значение физической подготовки в любительском хоккее

Подготовка в хоккее делится на специальную и общую. Регулярные занятия физкультурой развивают выносливость, координацию движений и скорость, укрепляют опорно-двигательный аппарат, активизируют работу систем организма и внутренних органов.

Общая физическая подготовка хоккеистов:

• Укрепляет здоровье.
• Повышает работоспособность.
• Расширяет спектр навыков и умений.
• Способствует быстрому усвоению игровых и силовых приёмов.
• Улучшает двигательные способности и физические качества.
• Способствует разностороннему развитию физических качеств.

Для развития физических данных и поддержания формы хоккеистам-любителям рекомендуется выполнять комплекс упражнений, направленный на повышение скорости реакции, отработку двигательных действий с клюшкой и без, на кратковременные физические нагрузки и отработку навыков, необходимых для игры. Упражнения могут выполняться в спортивном зале или на улице, от спортсмена не требуется соблюдения каких-либо требований и условий.

Подготовка хоккеистов в любительском хоккее включает в себя утреннюю гимнастику, развивающие игры, занятия другими видами спорта. Помогают развивать физические способности футбол, баскетбол, лёгкая атлетика, большой и настольный теннис. Самая большая нагрузка требуется на начальных этапах подготовки, после чего постепенно увеличивается доля специальной и уменьшается доля общефизической подготовки. Любительский хоккей практически не отличается от профессионального и требует от спортсменов такого же серьёзного отношения к тренировкам. Программа общефизической подготовки в любительском хоккее почти идентична программе подготовки профессионалов.