Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Плей-офф КХЛ 2022
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Плей-офф НХЛ 2022
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • МЧМ по хоккею 2022
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Настольный теннис - лучший способ поддерживать физическую форму

Основная тенденция современности – каждый хочет быть здоровым, иметь подтянутую фигуру и привлекательный внешний вид. Чтобы этого добиться, мало соблюдать диеты, важно выбрать подходящий вид спорта. Беспроигрышным вариантом является настольный теннис, инвентарь для которого предлагает www.sport-shop.by.

Преимущества настольного тенниса

Настольный теннис – это игровой вид спорта, который нравится и взрослым, и детям, и людям преклонного возраста. Теннис – это подвижная игра, которая помогает проникнуться азартом и духом соперничества. Профессиональные тренеры отмечают, что настольный теннис является отличным антидепрессантом. 30-40 минут тренировок точно поднимут настроение, позволят вам справиться с синдромом хронической усталости.

Для худеющих важен тот фактор, что за час активной тренировки сгорает 400-500 ккал. Кроме того, этот вид спорта способствует активизации процессов метаболизма. Поэтому регулярные занятия настольным теннисом помогут достаточно быстро привести свою фигуру в отличную форму.

Положительное влияние на организм.

Помимо вышеуказанного, занятия настольным теннисом оказывают общеукрепляющее воздействие на организм человека:

  • нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Регулярные тренировки укрепляют стенки сосудов, повышают их тонус. Сердце начинает работать ритмичнее, снижается риск тромбозов. Важно, что настольным теннисом могут спокойно заниматься люди, страдающие гипертонией/гипотонией, дозируя нагрузку;
  • существенно улучшается состояние органов дыхания. Легкие начинают работать активнее, и в мозг поступает больше кислорода;
  • укрепляются сочленения позвоночника, поэтому настольный теннис прекрасный вид спорта для тех, кто длительное время проводит в сидячем положении;
  • укрепляются икроножные мышцы, повышается подвижность тазобедренных, локтевых и плечевых суставов;
  • благодаря быстрым движениям небольшого шарика и концентрации на нем, вы сможете не только развить глазомер, а и укрепить глазные мышцы. Занимаясь настольным теннисом, вы убережете себя от ухудшения зрения.
  • Благотворно влияет настольный теннис на детей, поскольку он способствует развитию мелкой моторики и подвижности кисти.

Примечательно то, что настольным теннисом можно начинать заниматься в любом возрасте. При регулярных тренировках вы сможете повысить уровень своего здоровья и получить привлекательную фигуру. Заниматься этим спортом можно в спортклубах, а при наличии свободного места и дома. Для тренировок можно запросто купить стол для игры в настольный теннис по демократичной цене.

Занимайтесь интересным видом спорта и приводите свое здоровье в порядок.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное