ТОП-7 причин выбрать орбитрек для регулярных тренировок
Орбитрек – это эллиптический кардиотренажер, позволяющий тренировать одновременно верхнюю и нижнюю часть тела. Он имитирует движения, которые совершает человек во время бега, но снижает нагрузку на суставы за счет определенной траектории шага. Многие эксперты называют орбитрек наиболее эффективным спортивным снарядом для домашних тренировок. Так ли это на самом деле? Читайте далее.
Состояние здоровья
Орбитрек не только помогает добиться идеальной фигуры. Он также способствует оздоровлению организма в целом. Как и любой кардиотренажер, он улучшает работу сердца, кровообращение и способствует насыщению кислородом. Также регулярные занятия укрепляют иммунитет, повышают уровень физической выносливости и стабилизируют эмоциональный фон.
Мышцы
Орбитреки являются одними из самых функциональных тренажеров. Они позволяют задействовать одновременно верхнюю и нижнюю часть тела, благодаря чему прорабатываются мышцы бицепсов, трицепсов, пресса, груди, бедер, икр и ягодиц. А, за счет возможности обратного выполнения упражнений, задействуются наиболее слабые мышцы в теле.
Похудение
Тренажер невероятно эффективен. За счет одновременной проработки корпуса и нижней части тела жировые прослойки сжигаются с удвоенной силой. Так. За 1 час занятия на орбитреке можно потерять до 700 калорий. А, если увеличить шаг, можно добиться тех же результатов по ускоренной программе.
Гибкость
Еще одно преимущество занятий на орбитреке – он развивает гибкость и пластичность. Таким образом, не только Ваша фигура станет более точеной, но и движения обретут завидную грациозность.
Минимум нагрузки
Главный плюс кардиотренажера – в отличие от беговой дорожки и других подобных снарядов, орбитрек гарантирует отсутствие нагрузки на суставы ног и позвоночник. Движения производятся спортсменом по определенной траектории. Это распределяет нагрузку по всему телу, а не фокусирует ее сугубо в ногах и спине.
Удобство в использовании
Тренажер оснащен удобной электронной системой программирования. Вы можете задавать параметры спортивных занятий, следить за статистикой тренировок и контролировать состояние своего здоровья.
Компактность
Орбитрек является одним из самых компактных кардиотренажеров. В отличие от беговой дорожки, орбитрек занимает не больше места, чем обыкновенный велосипед. Кроме того, спортивный снаряд достаточно мобилен. При необходимости, его даже можно транспортировать в багажнике автомобиля.