Держим себя в форме со спортивными приложениями для iPhone
Мы живем в хорошее время. Умные люди постоянно создают что-то новое, что еще больше облегчают нашу жизнь. Благодаря этому большинство потребностей мы сейчас можем закрыть с минимальными трудозатратами и практически без участия других людей. Хотим узнать актуальные новости — открываем интернет. Проголодались — заказываем доставку еды. Хотим привести свое тело в порядок или подтянуть силовые показатели — скачиваем приложение, которое заменяет тренера, и занимаемся.
Чтобы сделать все это, понадобится только смартфон. А если вы потратитесь и купите хороший телефон, например Айфон 12 Про Макс, то вам не придется думать о его замене еще несколько лет. Новинка от Apple опережает свое время. 12 Pro Max создан на базе самого мощного процессора, оснащен лучшим дисплеем, лучшей системой камер и др. Но не будем отвлекаться от темы. Имея на руках iPhone, вы можете установить на него ряд приложений для спорта. Но не забывайте ими пользоваться после установки. Практика показывает, что многие «спортсмены», начав новую жизнь с понедельника, заканчивают ее в пятницу. Не станьте одним из них.
Итак, рекомендуем попробовать следующие приложения.
Lifesum: ваш дневник питания
Одной из важнейших составляющих прогресса в спорте является правильное питание. А если мы говорим о похудении, то здесь вообще можно обойтись без упражнений. Достаточно правильно скорректировать питание и придерживаться плана. Конечно же, физическая активность хоть и не обязательна, но очень желательна.
При помощи приложения Lifesum вы сможете составить рацион, исходя из того, какой цели хотите добиться. Оно поможет подобрать блюда для дефицита калорий при похудении или профицита при наборе массы, а также рассчитать пропорции белков, жиров и углеводов.
Nike Training Club
Если вы хотите подобрать упражнения и интенсивность тренировки исключительно под себя, то просто обязаны установить приложение Nike Training Club. Сначала от вас требуется ввести актуальную информацию о себе и о своих физических возможностях. Это необходимо для составления плана тренировок. Затем останется только придерживаться его.
Вы без проблем разберетесь в том, как правильно выполнять упражнения. Приложение предоставит вам видеозаписи атлета, выполняющего то или иное действие. А закадровый голос объяснит, что конкретно от вас требуется.
Библиотека приложения включает разные типы тренировок для атлетов разных уровней. Его огромное преимущество заключается в том, что вы сможете заниматься без какого-либо оборудования. Вам просто нужно выбрать план «Без снаряжения».
Keelo - Strength HIIT Workouts
Отличное приложение для интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT). Оно лучше подходит для работы в тренажерном зале, так как там вы сможете выполнять упражнения с собственным весом, с различными снарядами и на тренажерах.
HIIT-тренировки позволяют за сравнительно быстрый период сбросить вес, повысить показатели силы и скорости, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и т.д. Они заключаются в выполнении ряда упражнений в непрерывном режиме с небольшими паузами. С приложением вам не придется думать, какое упражнение для себя выбрать и когда его делать.
Недостатки приложения состоят в том, что доступ к тренировкам нужно покупать. В интерфейсе предусмотрен только английский язык.