Приседания со штангой - настоящее испытание для духа и тела

Приседания со штангой – это  самое сложное упражнение, которого больше всего боятся новички. Они  обходят  стойку для приседаний десятой дорогой, так как считают, что приседания развивают только ноги.  Нужно быть «совсем новичком», чтоб думать, что приседания это упражнение  только  для ног. Во время приседаний  активно работает все тело. Мышцы ног, конечно же, работаю больше всех мышц, но  мышцы туловища, рук и плечевого пояса помогают в работе и играют не последнюю роль во время выполнения этого тяжелого упражнения.

Приседания со штангой помогут вам набрать массу тела. Конечно же, вы наберете мышечную массу, а не жировую. Но, кроме массы, приседания дают силу и невероятную мощь, которая есть не у всех. Те, кто занимается троеборьем, не понаслышке знают, что такое мощь. Ее вы сможете добыть так же с помощью становой тяги, которая  является очень мощным упражнением.

Для начала вам нужно будет приседать с небольшими весами. Можете начать с грифа и  каждые две недели добавлять по 10 килограмм. Если чувствуете, что можете больше, берите больше, но не стоит переоценивать свои возможности, так как это может привести к травмам, которые временно приостановят ваше физическое развитие.

У новичков, приседания вызывают отвращение, даже если они понимают, что без приседаний тренировки не имеют смысла.  В этом случае вам понадобится стимул.  У вас скорее всего есть интернет, и  для того чтоб захотеть приседать, посмотрите видео о приседаниях, и что за спортсмены занимаются приседаниями. Посмотрите на их тела, на что они способны, и  вы не можете не захотеть стать такими как они.

P.S. Кроме штанги увлекаетесь йогой? Все для йоги - интернет магазин где вы можете приобрести все для йоги: одежду, коврики, инвентарь и другие товары по доступной цене.