Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Плей-офф КХЛ 2022
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Плей-офф НХЛ 2022
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • МЧМ по хоккею 2022
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Фитбол - гимнастика для каждого

Фитбол -  гимнастика, которая не связана с тяжелыми физическими нагрузками. Заниматься фитболом могут не только взрослые, но и дети, и беременные женщины. Занятия фитболом беременными женщинами позволяет им не только предотвратить осложнения, но и легче перенести беременность. Кроме того, фитбол способствует улучшению эластичности мышц тазового дна, облегчению дыхательной функции, укреплению брюшной полости и мышц спины. Релаксирующие упражнения помогают уменьшить боль в спине, вызванные повышением статической нагрузки позвоночника.

Фитбол  оказывает обезболивающий эффект и благоприятно влияет на  пищеварительную систему, печень и почки. В последнее время широко применяется в комплексной терапии для лечения варикозного расширения вен, ожирение и сколиоза. Упражнения направлены к формированию правильной осанки, удержания равновесия и координации движений.

Регулярное посещение тренировок фитбола нормализует кровяное давление, снижает вес и тонизирует все группы мышц, помогает формировать правильную осанку и укрепить мышцы спины. Если сочетать фитбол с аэробикой или пилатесом, то значительно быстро будет достигнут эффект стяжки таких проблемных зон как живот, талия, бедра и ягодицы. Идеальной комбинацией является сочетание фитбол с  пилатесом.

Фитбол поможет Вам надолго эффективно избавиться от стресса, напряжения и боли в суставах. Большой надувной мяч бывает  различных размеров. Размеры варьируют от 30 до 75 см, а диаметр мяча определится в зависимости от роста человека.

P.S. У Вас скоро свадьба и Вам нужен ведущий на свадьбу в Москве? Дмитрий Ерофеев - больше, чем просто тамада. Настоящий профессионал, который сделает Вашу свадьбу запоминающейся на всю жизнь.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное