Фитбол - гимнастика для каждого

Фитбол -  гимнастика, которая не связана с тяжелыми физическими нагрузками. Заниматься фитболом могут не только взрослые, но и дети, и беременные женщины. Занятия фитболом беременными женщинами позволяет им не только предотвратить осложнения, но и легче перенести беременность. Кроме того, фитбол способствует улучшению эластичности мышц тазового дна, облегчению дыхательной функции, укреплению брюшной полости и мышц спины. Релаксирующие упражнения помогают уменьшить боль в спине, вызванные повышением статической нагрузки позвоночника.

Фитбол  оказывает обезболивающий эффект и благоприятно влияет на  пищеварительную систему, печень и почки. В последнее время широко применяется в комплексной терапии для лечения варикозного расширения вен, ожирение и сколиоза. Упражнения направлены к формированию правильной осанки, удержания равновесия и координации движений.

Регулярное посещение тренировок фитбола нормализует кровяное давление, снижает вес и тонизирует все группы мышц, помогает формировать правильную осанку и укрепить мышцы спины. Если сочетать фитбол с аэробикой или пилатесом, то значительно быстро будет достигнут эффект стяжки таких проблемных зон как живот, талия, бедра и ягодицы. Идеальной комбинацией является сочетание фитбол с  пилатесом.

Фитбол поможет Вам надолго эффективно избавиться от стресса, напряжения и боли в суставах. Большой надувной мяч бывает  различных размеров. Размеры варьируют от 30 до 75 см, а диаметр мяча определится в зависимости от роста человека.

P.S. У Вас скоро свадьба и Вам нужен ведущий на свадьбу в Москве? Дмитрий Ерофеев - больше, чем просто тамада. Настоящий профессионал, который сделает Вашу свадьбу запоминающейся на всю жизнь.