Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • МЧМ по хоккею 2023
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Бодифлекс - живи легко, дыши свободно!

По мнению многих экспертов, дыхание с участием диафрагмы улучшает здоровье и самочувствие: тело насыщается кислородом, что значительно увеличивает объем легких, улучшается обмен веществ и не в последнюю очередь - повышается сопротивляемость организма.

Что такое Бодифлекс? Бодифлекс или так называемая дыхательная гимнастика для похудения, практичная, легкая и эффективная программа, которая наполняет организм энергией и быстро снимает усталость , а глубокое дыхание имеет потрясающий эффект в горах. С древних времен люди использовали глубокое дыхание диафрагмой, чтобы сохранить свое здоровье и улучшить общее состояние организма. Считается, что современные дыхание человека поверхностное, при нем используется только 20% легких.

Идея пришла в голову Грир Чайлдерс – американке, которая назвала свою программу "нелекарственным чудом". Бодифлекс основан на дыхательных упражнениях, обогащающих организм кислородом, и тем самым способствует снижению веса и более эффективному лечению хронических заболеваний.  Известна роль кислорода для  текущих в организме человека процессах: кислород активно участвует в процессе обмена веществ, улучшает кровообращение и пищеварение, уменьшает количество жиров. Многие ученые утверждают, что дыхательные упражнения в сочетании с растяжкой являются гораздо более эффективными, чем обычные упражнения.

Лучшее время для занятий Бодифлексом - раннее утро, после того как Вы встали с кровати. Упражнения на растяжку могут быть выполнены для каждой группы мышц, начиная с мышц шеи и подбородка и кончая мышцами брюшной полости и ног. Для того, чтобы достичь положительный эффект гимнастики,  оказывающий тонизирующее и лечебное действие на весь организм, необходимо выполнять упражнения каждый день (по крайней мере 15 минут) в сочетании с хорошо сбалансированной диетой.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное