Медицинский мяч для поддержания стройности фигуры

Медицинский мяч (он же мяч для упражнений, медбол, фитнес-мяч) - мяч, который используется не только в оздоровительных целях, но и применяется в спортивной медицине. Диаметр мяча 35 см, а его вес колеблется в пределах от 0,5 до 12 кг. Большинство медицинских мячей размером с баскетбольный мяч.

Тренировки с медицинским мячом применялись еще в древности для приобретения силы и спортивной формы. Первый подобный мяч появился еще около 3000 лет назад в Персии (нынешний Иран) и использовался борцами. Есть версия, что знаменитый  врач Древней Греции Гиппократ создал его, используя звериные шкуры наполненные песком. Впоследствии Гиппократ использовал его для реабилитации и профилактики травм своих пациентов.

Из чего сделан медицинский мяч? В основном медицинский мяч состоит из кожи или пластмасса, покрытый нейлоновой тканью и наполненный материалом, который придает ему вес (в основном песком). Есть мячи, у которых внешняя оболочка резиновая.  

Медицинские мячи часто используются профессиональными боксерами для укрепления мышц брюшного пресса. Мяч опускают на живот боксера, тем самым имитируя удары соперника. Другие спортсмены используют его для развития скоростно-силовых качеств, координации и ловковсти. Одно из популярных упражнений, когда один держит мяч прижатый к груди после чего бросает его другому, который должен поймать его на том же уровне тела.

Удобство медицинского мяча в том, что упражнения можно выполнять в любом месте: дома, спортзале или даже на природе. Его универсальность поможет Вам укрепить мышцы рук, спины, ног, пресса и подтянуть Вашу фигуру.

P.S. Вам нужна спецодежда? Компания "МосторгCпецодежда" предлагает зимнюю и летнюю спецодежду, средства защиты, рабочую одежду, а также спортивную экипировку отличного качества по доступной цене.