Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Плей-офф КХЛ 2023
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Плей-офф НХЛ 2023
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Закаливание - проверенное средство для укрепления здоровья

Многие люди думают, что закаливание своего организма – это лишь только обливание холодной водой, но такие люди далеко не правы, ведь закаливанием является целый спектр мероприятий. Он включает в себя различные упражнения, к примеру: солнечные ванны, также ножные ванны, обтирание, плавание в различных открытых водоемах, контрастные процедуры, а также хождение без обуви (босиком), тоже является периодом закаливания организма.

Целью закаливания является повышение сопротивляемости организмы к плохим условиям внешней окружающей среды. Процедуры закаливания в первую очередь действуют на простудные заболевания. Многие задаются вопросом, «почему именно на них?», ответ остается простым, процедуры закаливания вырабатывают устойчивость организма к разным видам простуд и переохлаждению, так как именно переохлаждение вызывает простудные заболевания.

Закаливание оказывает благоприятный, оздоровляющий эффект на организм человека, оно также обладает множеством других полезных свойств, к примеру: повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, увеличивает емкость лёгких, нормализует обмен веществ, увеличивает мышечную массу и многое другое. Одним из важнейших правил закаливания, является: усиливать нагрузки постепенно. При произведении закаливания нужно учитывать индивидуальные особенности человека. И самым главным остается то, что закаливание должно носить постоянный характер.

Процедуры закаливание рекомендуется проводить в первой половине дня, так как перед сном некоторые процедуры возбуждают нервную систему человека, тем самым нарушая его сон. Закаливать свой организм могут далеко не все люди, так как у многих могут быть какие-либо противопоказания. Если у человека существуют какие-либо болезни, то перед тем, как начать закаливаться вам необходимо будет проконсультироваться с врачом, если он не выявит каких-либо противопоказаний, то вы можете смело начинать закаливать свой организм.

P.S. Интернет-магазин "МосХолдинг" предлагает воздушно тепловые завесы электрические с доставкой по РФ и Москве отличного качества по доступной цене.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное