Пульсометр – контроль в процессе тренировки
Регулярные занятия спортом требуют постоянных тренировок для того, чтобы спортсмен был в оптимальной спортивной форме на протяжении соревновательного сезона и поддерживал ее в период межсезонья. Такое правило касается всех видов спорта, чтобы быть на пике своих результатов и добиваться побед на соревнованиях. Но интенсивные тренировки невозможны без постоянного медицинского контроля, который позволяет регулировать нагрузки на организм, правильно их распределять и дозировать, чтобы не нанести ущерба здоровью спортсмена. Особенно важно следить за показателями сердечно-сосудистой системы, ее состояние во многом определяет самочувствие спортсмена во время тренировок и соревнований. Можно, конечно, проводить исследования в промежутке между нагрузками и упражнениями, но часто необходимы показатели в динамике, во время самого процесса, чтобы картина была абсолютно точной.
Современная медицинская аппаратура позволяет контролировать многие параметры работы сердца в процессе тренировки, не прерывая ее. Пульсометр, который именуют еще монитором сердечного ритма, позволяет определить частоту сокращений сердечной мышцы. Этот показатель важен, так как с увеличением нагрузки частота пульса возрастает, и контроль позволяет вовремя снизить интенсивность занятий, чтобы не достигать предельных параметров, во избежание нежелательных последствий. Чтобы не наступало переутомление, физические нагрузки при тренировках не должны быть запредельными. В зависимости от опытности спортсмена, его тренированности, определяется и интенсивность нагрузки. Контролируя состояние спортсмена при помощи мониторинга сердечного ритма, можно постепенно увеличивать нагрузки, повышая уровень аэробной выносливости спортсмена.
Спортивные пульсометры выпускают различных видов. Самый распространенный вариант – это прибор в виде наручных часов, который устанавливается на запястье и фиксирует пульс при помощи встроенного датчика. Но такие приборы не отличаются высокой точностью. Поэтому разработаны пульсометры, датчик которых располагается на груди и дает наиболее точные показания. Ранее, применялись только пульсометры с проводным методом передачи сигналов датчика. Современная техника позволяет передавать сигналы по радиоканалу в цифровой форме. Такие сигналы защищены от внешних помех и, в то же время, провода не стесняют движений спортсмена, позволяя ему сосредоточится на выполнении упражнений. При использовании в процессе тренировок тренажеров, монитор устанавливается на тренажер и позволяет спортсмену самому контролировать частоту пульса.