Несколько советов для похудения
Наверное, почти у каждой девушки был такой момент, когда она подошла к зеркалу и поняла, что срочно надо садиться на диету. Сидячая работа, праздники и просто выходные, проведённые перед телевизором, существенно могут повлиять на нашу фигуру. И как хочется всегда выглядеть превосходно! Что же, всё можно исправить, главное сделать это вовремя!
Вот несколько советов от оздоровительного портала "На здоровье!" (http://www.nazdor.ru/), благодаря которым вы вернёте себе желаемый облик:
Задумайтесь о своём питании. Составьте список продуктов, которые дадут вам все полезные вещества для нормальной жизнедеятельности вашего организма. Забудьте о жирной и мучной пище. Употребляйте только вареное мясо, больше овощей и фруктов. Когда ваш взгляд соблазнился красивой свежевыпеченной булочкой, которая издаёт восхитительный аромат, лежа на прилавке магазина, представьте себе, как эта булочка, аппетитно поглощённая вами, сразу же переходит в вашу попу! А это нам сейчас совсем не надо!
Начните делать утреннюю зарядку. Если вы и так не избегаете утренних упражнений – уделите этому моменту больше времени. Заставьте себя бегать по утрам хотя бы два раза в неделю. Для самоорганизации повесьте на стене список, на котором будет написано, что, например, во вторник и в пятницу вы просыпаетесь на час раньше обычного времени и уделяете бегу 30-40 минут своего времени. Кстати, не обязательно бегать с утра пораньше. Выберите для себя время для пробежки, которое вам будем удобно. Главное не бегать с полным желудком, а после пробежки желательно не есть хотя бы полчаса. Если уж пробежка вам никак не подходит, просто возьмите за привычку больше ходить или приобретите скакалку.
Ещё один хороший способ похудения – это, как не странно, есть пищу палочками или чайной ложкой. Момент, когда вы понимаете, что уже наелись, приходит быстрее и съесть лишнее вы уже просто не захотите. Приобретите для себя тарелку чёрного цвета, так как этот цвет снижает аппетит.
Ну и конечно же хороший секс! Забудьте о пассивных позах. Секс – это прекрасная вещь, благодаря которой можно худеть и получать удовольствие одновременно! Разнообразьте привычный секс с вашим партнёром ролевыми играми, придумайте что-то новенькое. Здесь можно фантазировать до бесконечности! И плюсов то сколько: и мужчину своего порадуете, и себя, и ещё и лишние килограммы уберёте. Главное после этого действия стараться не кушать, яблочко или лёгкий салатик – вот те продукты, которыми вы немного возобновите свои силы после бурного секса.
И помните, самое главное, это как ты сама себя воспринимаешь и как себя правильно настроить! Повторяйте себе всегда, что вы легко и с удовольствием худеете - ваше тело обязательно откликнется на это убеждение! Будьте красивы!