Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Плей-офф КХЛ 2022
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Плей-офф НХЛ 2022
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • МЧМ по хоккею 2022
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Несколько советов для похудения

Наверное, почти у каждой девушки был такой момент, когда она подошла к зеркалу и поняла, что срочно надо садиться на диету. Сидячая работа, праздники и просто выходные, проведённые перед телевизором, существенно могут повлиять на нашу фигуру. И как хочется всегда выглядеть превосходно! Что же, всё можно исправить, главное сделать это вовремя!

Вот несколько советов от оздоровительного портала "На здоровье!" (http://www.nazdor.ru/), благодаря которым вы вернёте себе желаемый облик:

Задумайтесь о своём питании. Составьте список продуктов, которые дадут вам все полезные вещества для нормальной жизнедеятельности вашего организма. Забудьте о жирной и мучной пище. Употребляйте только вареное мясо, больше овощей и фруктов. Когда ваш взгляд соблазнился красивой свежевыпеченной булочкой, которая издаёт восхитительный аромат, лежа на прилавке магазина, представьте себе, как эта булочка, аппетитно поглощённая вами, сразу же переходит в вашу попу! А это нам сейчас совсем не надо!

Начните делать утреннюю зарядку. Если вы и так не избегаете утренних упражнений – уделите этому моменту больше времени. Заставьте себя бегать по утрам хотя бы два раза в неделю. Для самоорганизации повесьте на стене список, на котором будет написано, что, например, во вторник и в пятницу вы просыпаетесь на час раньше обычного времени и уделяете бегу 30-40 минут своего времени. Кстати, не обязательно бегать с утра пораньше. Выберите для себя время для пробежки, которое вам будем удобно. Главное не бегать с полным желудком, а после пробежки желательно не есть хотя бы полчаса. Если уж пробежка вам никак не подходит, просто возьмите за привычку больше ходить или приобретите скакалку.

Ещё один хороший способ похудения – это, как не странно, есть пищу палочками или чайной ложкой. Момент, когда вы понимаете, что уже наелись, приходит быстрее и съесть лишнее вы уже просто не захотите. Приобретите для себя тарелку чёрного цвета, так как этот цвет снижает аппетит.

Ну и конечно же хороший секс! Забудьте о пассивных позах. Секс – это прекрасная вещь, благодаря которой можно худеть и получать удовольствие одновременно! Разнообразьте привычный секс с вашим партнёром ролевыми играми, придумайте что-то новенькое. Здесь можно фантазировать до бесконечности! И плюсов то сколько: и мужчину своего порадуете, и себя, и ещё и лишние килограммы уберёте. Главное после этого действия стараться не кушать, яблочко или лёгкий салатик – вот те продукты, которыми вы немного возобновите свои силы после бурного секса.

И помните, самое главное, это как ты сама себя воспринимаешь и как себя правильно настроить! Повторяйте себе всегда, что вы легко и с удовольствием худеете - ваше тело обязательно откликнется на это убеждение! Будьте красивы!

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное