Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • МЧМ по хоккею 2023
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное

Психологический эффект занятий спортом

Как бороться с приступами осенней или весенней депрессии? А что делать, если зима длится бесконечно, и солнце не показывается за облаками? А если надоела работа, а до отпуска так далеко? Причин для депрессии может быть множество, тут далеко ходить не надо. Всегда найдется повод впасть в уныние и обвинить всех окружающих в том, что жизнь не удалась.

Причина плохого настроения кроется внутри нас, а вовсе не снаружи. Н как же бороться с грустью, тоской и бессмысленностью жизни?

Чтобы жизнь обрела смысл, необходимо взглянуть на нее со стороны и поставить себе цели, к которым захочется двигаться. Но для этого нужны силы. Откуда их взять? Психологи советуют улучшать настроение и высвобождать внутреннюю энергию с помощью занятий спортом. Многие «целители душ» включают в программу своих лечебных мероприятий разного рода движения и упражнения. В этом случае психотерапевт может арендовать спортивный зал для семинаров, которые будут включать в себя не только игры и лекции, но и особым образом организованные упражнения. На тренингах часто используются так называемые телесно-ориентированные подходы к работе над собой, потому что только гармония души и тела делает человека по-настоящему счастливым.

Но для улучшения общего самочувствия вы можете самостоятельно подобрать походящий вам вид двигательной активности и отправиться на тренировку. Приходите в клуб CLUB 18, где работает множество секций на любой вкус. Все тренеры и инструкторы завоевали награды на престижных соревнованиях и теперь готовы помочь вам сделать шаг к новой жизни. На сайте 18fit.ru вы можете узнать, какие секции вам стоит посетить, узнать стоимость занятий и расписание.

Каждый вид спорта отличается, с точки зрения воздействия на психику. Различные виды борьбы и бокс помогают избавиться от сдержанной агрессии. Занятия плаванием помогают научиться расслабляться, а аэробика и спортивные танцы развивает выносливость и умение преодолевать трудности. Если человек смог победить свою слабость, он заряжается позитивной энергией, и после этого никакие сезонные депрессии ему не страшны.

Занятия спортом позволяют наладить контакты с новыми людьми, что очень важно для преодоления застенчивости и расширения кругозора. Кто знает, может быть, знакомство в спортзале станет судьбоносным и поможет вам выйти из жизненного тупика, в котором вы оказались?

Когда вы заметите позитивные изменения во внешности, это добавит вам сил и поднимет настроение. После этого вы станете увереннее в себе и сможете приступить к воплощению самых дерзких планов.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2021 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное