Ленивцы и загруженные работой, пора в Спорткомплекс Олимпийский!
Без активных движений наша жизнь может оказаться скучной и серой. Согласитесь, это так приятно – встать рано утром, потянуться, размять косточки, сделать гимнастику или вообще сбегать на пару часиков в спортзал. Красота, не так ли? Однако для многих людей спорт и вообще активный образ жизни не является таким уж привлекательным. Это может быть связано с разными причинами.
Во-первых, человек может быть физически не готов к спорту. В таком случае он просто обязан проконсультироваться со специалистом по физкультуре, в том числе и лечебной. Не бывает такого, чтобы человеку вообще нельзя было двигаться и выполнять хотя бы минимальные упражнения. Даже в раннем послеоперационном периоде больным рекомендуют переворачиваться, шевелить руками и ногами. А лицам с тяжелой сердечной недостаточностью подбирают посильные упражнения (обычно это вначале ходьба на свежем воздухе в произвольном темпе).
Во-вторых, человек может не хотеть совершать лишние движения. Есть люди (и их не так уж и мало), которых с кресла просто не сгонишь, а уж если они пристрастились к компьютерным игрушкам, то поднять их может только пожарная сирена. Такие люди делятся на две категории: те, которые не хотят двигаться в принципе, и те, которые не желают совершать движения временно (из-за усталости на работе, например). Вторых стимулировать не нужно, они придут в себя и продолжат заниматься собой. А вот первых надо активно шевелить. Их можно сводить в спорткомплекс олимпийский, показать спортивные соревнования, заразить спортивным азартом, намекнуть, что спортсмены выглядят и чувствуют себя отлично именно благодаря регулярной физкультуре. Иногда помогает.
Если же человек, как говорится, не пробиваемый, можно несколько раз повторить попытку его растормошить, а потом прекратить, иначе он возненавидит олимпийский и все, что связано со спортом, а партнера будет считать редкостным занудой.
В-третьих, человек может просто не иметь времени на регулярные занятия спортом. Постоянные разъезды и командировки не только выматывают, но и не позволяют вести более или менее размеренный образ жизни. Такие люди часто предпочитают посещать выставки, филармонии,театры или концерты в Москве, а спортом пренебрегают. А между тем, можно было бы напрячься и хотя бы гулять на свежем воздухе по вечерам или бегать с плейером утром.
Помните, активные движения не только полезны, они приносят радость осознания собственных возможностей и уверенность в своих силах.