Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Плей-офф КХЛ 2021
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Шведские игры 2021
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • ЮЧМ по хоккею 2021
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное
 

Спортивное питание при здоровом образе жизни

Здоровый образ жизни, который сейчас приобретает популярность, включает оптимальный двигательный режим, спортивные нагрузки, тренировки, закаливание, рациональное питание, являющиеся фундаментом здоровья. В повседневном меню спортсмена должны быть сбалансированы белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, аминокислоты. Данные вещества обеспечивают правильный рост и развитие организма, способствуют сохранению здоровья, продлению жизни, продуктивности.

Рациональное питание построено на научных основах и способно количественно и качественно обеспечить потребности человеческого организма в энергии. Основной принцип рационального питания — энергетический баланс, восстановление затраченных сил и энергии в течение дня. При составлении рационального меню учитываются возраст и пол человека, климатические условия, энергообмен, взаимосвязь с показателями калорийности.

В дневном рационе должны содержаться самые разнообразные продукты: нежирное мясо, рыба и морские продукты, молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Пища для спортсменов представляет собой биодовавки, являющиеся прекрасным дополнением к основному рациону.

Спортивное питание, которое состоит из протеинов, гейнеров, аминокислот, витаминных и минеральных комплексов, препаратов для суставов и связок, дотренировочных и восстановительных биокомплексов, можно приобрести по доступной цене в интернет-магазине «Атлет-кафе».

Сертифицированная продукция от мировых брендов представлена разнообразными концентрированными препаратами при оптимальном обеспечении организма энергией. Преимуществами спортивного питания являются удобство применения, усвоения, дозирования, научная обоснованность, нормализация веса, функций организма и обмена веществ при физических нагрузках, увеличение объёма мышц, формирование привлекательной спортивной фигуры и красивой осанки, продление жизни.

Для того чтобы сделать правильный выбор спортивного питания, необходимы развёрнутая консультация лечащего врача и тренера, способных оценить спортивные нагрузки на организм, исходное состояние здоровья.

Культура питания — неотъемлемая часть здорового образа жизни, важное условие для сохранения работоспособности трудового человека, роста и развития детей. Пища обеспечивает человека клетчаткой, необходимыми питательными веществами и энергией. При правильном питании у людей повышается иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, инфекционных заболеваний.

Концентрированные биодобавки помогают гармонично развиваться, достигать высоких спортивных результатов, чувствовать себя бодро и оптимистично.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное
    • Лента статей



Top
© 2020 Мир хоккея. Все права защищены
Интересное