Андрей Разин объяснил пользу от упражнений с баллонами на предсезонных сборах
Главный тренер магнитогорского «Металлурга» Андрей Разин объяснил пользу от упражнений с баллонами на предсезонных сборах.
- Как проходят сборы?
- Предсезонка началась два дня назад. Делать выводы сейчас преждевременно. Лагерь развития был по желанию для хоккеистов. Кто-то готовился самостоятельно, кто-то - здесь с тренерами. Официальные сборы начались два дня назад. То, что на первой тренировке с баллонами никто не побелел, уже радует.
- Почему вы ввели баллоны? Не каждый тренер использует их. Объясните пользу от упражнений.
- Баллоны ввел не я. Их используют давно, еще с прошлого века. Баллоны подразумевают разную нагрузку. Она своя у каждого тренера. Вчерашняя тренировка включала три тяжелые станции. Баллоны - самая легкая из них. Мы развиваем выносливость, скоростно-силовые качества, стартовую скорость. Все упражнения с баллонами и жилетами модернизированы тренерским штабом. Я сам выполнял их, когда был хоккеистом. В этих нагрузках нет ничего удивительного. Они приносят пользу. Когда я работал в «Автомобилисте», в паузах некоторые хоккеисты, особенно ветераны, ждали баллонов. Они добавляли сил.
- Вы сказали, что баллоны не самая сложная станция. Что тогда сложнее?
- Давайте я не буду раскрывать весь тренировочный процесс. Есть упражнение на выносливость, хоккеист работает от 40 секунд до минуты. Организм окисляется. Тяжело преодолеть этот барьер, особенно в начале сборов, - сказал Разин.
Источник: Спорт-Экспресс
Добавить комментарий
Стандартные
ВКонтакте