Николай Пронин: Бег хоккеистам не нужен
Известный в прошлом хоккеист ЦСКА, а ныне тренер «Сочи» по ОФП Николай Пронин рассказал о своем отношении к бегу.
- Я отношусь к категории тренеров, которые говорят, что бег не нужен. Бег спокойно можно заменить работой на льду, на велосипеде, интервальными высокоинтенсивными тренировками в зале.
Зачем далеко ходить - есть пример НХЛ, где люди собираются за две недели и идут в сезон. Да, там ребята сами готовятся, нанимают персональных тренеров. Люди в НХЛ никогда особо не бегали и не бегают, вся работа сводится к залу, льду и велосипеду. И мы видим, что там прекрасно играют.
Беговая нагрузка, конечно, может быть разной. Небольшой кросс на пульсе до 140-145 - это одно дело. Если мы говорим про «6 на 400», «Городки», тест Купера, то это вообще не нужно. Бег - это ударная нагрузка на колени, позвоночник. Я не категорически против бега, но мы это не используем, - рассказал Пронин.
Источник: Sport24.ru
Добавить комментарий
Стандартные
ВКонтакте