Харри Хаккарайнен: Хоккеист не должен быть бодибилдером!
Харри Хаккарайнен - тренер по физической подготовке ХК "Металлург". В разное время он был тренером по "физике" и доктором финских хоккейных команд КалПа и "Кэрпэт", национальной и олимпийской сборных Финляндии по хоккею и лыжным гонкам, команды "Макларен Мерседес" (Формула-1). В "Металлурге" с апреля 2010 года.
Три года Хаккарайнен был доктором национальной и олимпийской сборных страны Суоми по лыжным гонкам. А в 2009-м в качестве тренера по физподготовке пришел в команду Формулы-1 "Макларен Мерседес".
- Там мы работали вместе с пилотами Льюисом Хэмилтоном и Хейки Ковалайненом, - на академичном английском рассказывает Хаккарайнен. - Начало того сезона не задалось. Но во второй части чемпионата Хэмилтон сумел одержать две победы, и мы стали третьими в Кубке конструкторов.
- Вот ума не приложу - что общего между хоккеем и "Формулой-1"…
- На самом деле очень много общего. Я поработал в разных спортивных сферах, из каждой вынес что-то полезное. Например, благодаря автогонкам я смог разработать собственную систему преодоления трудностей переездов. Нам приходилось много летать и быстро восстанавливаться. А сейчас это пригодилось в хоккее.
- А что почерпнули из опыта лыжных гонок?
- Во-первых, там я узнал очень много аэробных упражнений. Это те, которые развивают "дыхалку" и выносливость. Во-вторых, там у нас была очень жесткая дисциплина. Все это я перенес в хоккей, в том числе и в "Металлург".
- То есть в "Магнитке" нужно было работать с дисциплиной?
- Мне сразу понравился "Металлург". Клуб с большой историей. Видно, что здесь привыкли работать. Поэтому особенно заставлять никого не пришлось. А вот время на то, чтобы объяснить упражнения некоторым игрокам, понадобилось.
- Кстати, хоккеисты говорят, что ваша методика принципиально отличается от их прежнего тренировочного процесса…
- В России очень много внимания уделяют силовой подготовке игроков. Я считаю, это неправильно. Хоккеист не должен быть бодибилдером! Здесь важен не сам мышечный рельеф, а то, как работают мышцы на практике. Поэтому мы почти полностью исключили работу со штангой. У ребят и так с мускулами все в порядке. Кстати, сложно это было донести до игроков. Некоторые не сразу поняли, что от них требуется. Но потом со мной согласились.
- А что добавили?
- Добавили кардионагрузку. Я называю эти упражнения "на катание", потому что они помогают на льду. Когда мы были в Швейцарии, отдельное внимание уделяли горному бегу. Хоккеисты преодолевали километры вверх. Уникальная природная расположенность этой страны и четко просчитанные нагрузки дали свои плоды. Подъем под уклоном вверх "нагрузил" и ноги. Что самое главное, такие упражнения развивают выносливость. Она в хоккее важнее, чем мускулатура.
- Что-то еще удивило в "Металлурге"?
- Прежде чем принять решение о переходе, я разговаривал с Кари. Да и вообще я иногда смотрю матчи с участием российских команд. За "Металлургом" следил, когда этот клуб выступал на международных турнирах, видел финальную серию сезона 2007 года, когда "Магнитка" выиграла золото. Признаюсь, мне всегда нравилась эта команда!
- С какими ожиданиями ехали в Россию? Оправдались они?
- Я периодически смотрел матчи российского чемпионата, много видел русских игроков на международных турнирах сборных команд. Поэтому я в принципе представлял, над чем мне придется работать. Ожидания оправдались. "Металлург" вобрал в себя много хорошего от всего русского хоккея. Но и слабые стороны есть…
- Какие, например?
- Понимаете, это отличительная черта всех российских хоккеистов. У них очень сильные ноги. Наверное, это сильнейшие ноги во всем мире! По-крайней мере они точно сильнее финских. Но почему-то русские не уделяют внимание прессу и спине. А это очень важно. Поэтому многие упражнения в нашей подготовке были направлены именно на разработку этой группы мышц. Это были так называемые "функциональные" тренировки. Так что в принципе с функционалом все должно быть в порядке.
Источник: "Спорт-Экспресс"
Добавить комментарий
Стандартные
ВКонтакте