Никита Нестеров: Знаю, что было не так в прошлом сезоне, в чем надо прибавить, чего не хватило
Защитник «Тампы» Никита Нестеров рассказал о подготовке к новому сезону.
- Готовиться к сезону я начал в Челябинской области, где занимался на льду и на земле. С середины до конца июля буду находиться в Челябинске, где в моей программе значатся зал, земля и иногда лед. В конце июля улечу в Калифорнию. Там недалеко от Лос-Анджелеса собирается хорошая группа ребят: Михаил Грабовский, Николай Кулемин – с которыми мы будем работать в зале, на пляже и на льду. Там буду находиться до открытия тренировочного лагеря или до вызова на Кубок мира.
Я знаю, что было не так в прошлом сезоне, в чем надо прибавить, чего не хватило. По ходу занятий, особенно на первом этапе, ориентируюсь на свое нынешнее состояние, прислушиваюсь к своему самочувствию, анализирую готовность к нагрузке. Уже лучше понимаю, какую нагрузку лучше дать в начале, чтобы в хорошей форме подойти к началу сезона.
Дед моей жены – тренер по бегу. Я к нему подошел и сказал, что мне надо добавить скорости, чтобы хорошо чувствовать себя на льду. Он согласился поработать. Какие методы? Советская школа. Прыжки, прыжки на одной ноге, прыжки через препятствия, ускорения в гору, работа над правильным движением рук. И я уже чувствую, что становлюсь быстрее, мне становится легче бегать. Хотя раньше я вообще не любил бегать, всю жизнь последним был, – цитирует Нестерова официальный сайт НХЛ.
Источник: Sports.ru
Добавить комментарий
Стандартные
ВКонтакте