Войти Регистрация

Вход на сайт

Нет аккаунта? Заведите прямо сейчас!
Логин *
Пароль *
Запомнить меня
  • Забыли пароль?
  • Забыли логин?

Регистрация

Поля со звёздочкой (*) обязательно должны быть заполнены.
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *
  • Главная
  • КХЛ
    • Плей-офф КХЛ 2021
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • NHL
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • ВХЛ
  • Евротур
    • Шведские игры 2021
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Статьи
  • Молодёжь
    • ЮЧМ по хоккею 2021
    • Статьи
  • Чемпионат мира
    • Расписание
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Кубок мира
    • Календарь и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Олимпиада
    • Расписание и результаты
    • Турнирная таблица
    • Состав сборной России
    • Статьи
  • Остальное
 

О пользе хотьбы на лыжах

Приближается зима. Это значит, что скоро всё вокруг будет укрыто белым снегом. В это время появляется возможность заняться увлекательным и полезным видом спорта – ходьбой на лыжах.

Почему именно ходьба на беговых лыжах? Да потому, что этот вид спорта не требует каких-то особых знаний и длительных предварительных тренировок. Обучение этому виду спорта проходит быстро, часто с юмором и хорошим настроением. Ещё одним преимуществом перед некоторыми другими видами является то, что при движении работают все мышцы тела. Нагрузка распределяется равномерно, поэтому на этот вид спорта следует обратить внимание в первую очередь тем, кто заботится о своей фигуре и хочет иметь спортивную внешность. Лыжник, как правило, это стройность, гибкость и упругость.

Вторым бесспорным преимуществом ходьбы на беговых лыжах является массовость. Это значит, что вы не будете в гордом одиночестве ходить по лыжне. Лыжные походы часто заканчиваются новыми знакомствами с молодыми здоровыми людьми. Впрочем, провести выходной и в весёлой компании старых друзей – что может быть лучше?

Не принято ходить на беговых лыжах в черте города, поэтому каждый выход, это общение с природой, чистый свежий воздух и отличное настроение на всю следующую неделю. Занимаясь ходьбой на беговых лыжах, мы совмещаем приятное с полезным – укрепляем здоровье, накачиваем мышцы, выправляем фигуру и, конечно, общаемся, веселимся, отдыхаем.

Хочу выделить шесть причин заниматься лыжным спортом:

- Во время занятием лыжным спортом связки не перенапрягаются.

- Хорошо тренируются руки и ноги. Лыжи - это отличное средство для укрепления верхних групп мышц, что тем самым компенсирует недостаточное использование в повседневной жизни плечевого пояса и рук .

- Беговые лыжи являются менее дорогим видам спорта по сравнению с горными лыжами. Многие любитили беговых лыж могут хорошо повеселится и недалеко от дома, не обязательно тратить денег на поездку на горнолыжный курорт.

- Лыжи - это один из лучших способов поддерживать и совершенствовать свою физическую форму. Для этого не требуется затрачивать много времени - достаточно всего около двух часов в неделю кататься на лыжах.

- В лыжном спорте приветствуется всякий. Многие соревнования открыты для всех участников независимо от возраста и уровня подготовки. Можно поучаствовать в одной гонке с чемпионами и почувствовать себя чемпионам по-своему.

- На лыжах можно кататься в одиночку или с группой лыжников, передвигаясь быстро или совершая неспешную прогулку, по легкой трассе или по сильнопересеченной местности. На лыжах можно кататься в любое свободное время - хоть днем, хоть ночью.

Лыжный спорт – один из лидеров среди зимних массовых спортивных увлечений.

  • Лента новостей
  • Хоккей онлайн
  • Видео
  • КХЛ ТВ
  • Играть в хоккей
  • Хоккейные лагеря
  • Партнеры
  • Архив
  • О сайте
  • Реклама
  • Интересное



Top
© 2020 Мир хоккея. Все права защищены
О пользе хотьбы на лыжах