Как выбрать спортивную форму для бега и зала, чтобы не пожалеть: советы по делу

Выбор спортивной одежды — дело вроде простое, пока не начнешь разбираться. Консультанты в магазинах говорят про мембраны и технологии, на сайтах — сплошной маркетинг. А по факту нужно всего-то, чтобы на тренировке было удобно. Чтобы нигде не тянуло, не натирало, и чтобы через десять минут интенсивной работы одежда не превращалась в мокрый компресс.

По большому счету, вся суть правильной одежды сводится к двум вещам: материал, из которого она сделана, и крой. Все остальное — детали.

Одежда для бега: главное — не быть мокрым

Если вы хоть раз пробовали бегать в обычной хлопковой футболке, вы знаете эту «радость». Сначала все хорошо, а потом она намокает, прилипает к телу, становится тяжелой и холодной. Поэтому первое и главное правило — никакой стопроцентной органики. Беговая форма — это всегда синтетика. Полиэстер, полиамид, эластан.

Такие ткани эффективно отводят влагу от тела, предотвращая ее впитывание. Это позволяет коже оставаться относительно сухой и избежать переохлаждения. Летом это легкие шорты и майка. В холодную погоду используется принцип капусты: сначала термобелье, затем флиска для дополнительного тепла, а сверху — ветровка. Каждый слой одежды выполняет свою функцию.

Зал и командные игры: свобода и вентиляция

В игровых видах спорта, вроде баскетбола или волейбола, много резких движений. Тут одежда не должна сковывать. Баскетбольная форма не зря такая просторная. Широкие шорты и майка — это не дань моде, а необходимость, чтобы ничего не мешало прыгать и двигаться.

На что смотреть при выборе:

• швы должны быть плоскими, иначе при активном движении они могут натереть кожу до красноты;

• хорошо, если есть сетчатые вставки по бокам или на спине — это простая, но рабочая вентиляция.

Одежда для зала должна дышать. Если после примерки вы чувствуете, что она сидит как-то не так, лучше отложить. На тренировке это ощущение только усилится.

Волейбол и похожие дисциплины

Здесь требования похожи. Нужна легкость и свобода. Волейбольная форма обычно состоит из шорт и футболки, которые не мешают тянуться за мячом и двигаться у сетки. Материалы все те же — синтетические, легкие, быстросохнущие.

Главный критерий выбора любой спортивной одежды, по сути, один. Вы должны забыть о ней через пять минут после начала тренировки. Если вы постоянно что-то поправляете, одергиваете или чувствуете дискомфорт — значит, выбор был неправильным.

Подписывайтесь на нас в Google Новости

Добавить комментарий